在进行就业指导时，我们发现毕业生们在择业过程中普通存在着焦虑感。这些焦虑来自方方面面：
其一，因专业不好而焦虑。由于社会变化很快，一些高校来不及合理调整专业设置，使冷门专业的毕业求业无门。冷门与长线专业的毕业生的择业焦虑集中表现在专业上，这些毕业生与其它专业毕业生在就业竞争中往往处于劣势。
其二，因一些不良社会风气而焦虑。在毕业分配过程中还存在着的一些不良风气，诸如请客、送礼、“关系网”等。也让毕业生们深感焦虑不安。有的同学苦于自己无关系，无门路，担心好单位被别人挤掉。
其三，因自身素质原因而焦虑。一些毕业生到毕业时，认识到了当今社会对人才的渴求，反省一下自己，成绩平平，也没有什么特长，懊悔自己没有借大学几年培养能力，提高自身素质，担心自己不能竞争到好的工作，甚至不能胜任将来的工作。
其四，因不了解怎样择业而焦虑。随着就业制度改革的不断深入，毕业生择业已由统包统分逐步过渡到自主择业，有相当一部分毕业生由于不了解择业过程中的政策、纪律、要求、方法、技巧等，产生了焦虑感，导致在择业过程中有的盲目等待，一无所获，有的“天女散花”，到处碰壁，他们因无法落实到自己满意的工作，而焦虑不安。
其五，因为一些特殊的原因而焦虑。如，定向生、委培生不愿回原单位就业，不知怎么办；个人的发展去向与家庭关系的处理，谈恋爱的双方能否分到一起；考研与择业的权衡与选择；女大学生是否顺利被用人单位选中等等。
由于择业过程中毕业生存在着种种焦虑，他们的行为、举动和心态都受到很大影响，往往在思想情绪与行动上表现为寝食不安，无心学习，消极低沉，盲目冲动等，从而造成了学校教室空空荡荡，而各类人才市场人满为患；好单位来人，“一窝风而上”；差单位来人，则无人问津的现象。所有这些，既不利于毕业生的正确择业也不利于他们完成大学学业。那么，如何排除毕业生这种择业中的焦虑感呢？
首先，毕业生应全面正确认识自己，树立择业的信心。在我国，大学生并不是饱和了，而是缺口巨大。大学生受到过高等专门教育，是未来社会的栋梁，毕业生们经过四年的专门学习，也基本掌握了相关的知识和技能，因此面对择业应该有信心，要正确地认识和评价自己，在择业中，既看到自己的不利方面，又应看到自己的优势所在，从而做到扬长避短，变不利为有利，变压力为动力。
其次，要正确处理好个人、社会和国家需要之间的关系。应看到，冷门和热门是相对的，也是不断变化发展的，社会对人才需求也有长、短之分，不必一味追求热门。同时，要及时调整择业目标，降低就业期望值，转变就业观念，开阔就业视野，做到哪里缺人就去哪里开拓，哪里能成才就去哪里竞争，哪里有利人才发挥就去哪里奋斗。
再次，要全面地观察社会。虽然社会上有一些不良风气冲击着大学校园，但要客观认识到，靠关系、走后门的毕竟是少数，且随着社会发展，无能无才者迟早会被淘汰。事实上，用人单位也越来越从自己切身利益出发选择毕业生，靠拉关系走后门择业已越来越行不通。另外，学校也专门制定了政策，保证整个就业工作公开、公平、公正，努力做到优生优分。俗话说，“真金不怕火炼”，毕业生应以提高自身素质为重，而不是怨天尤人。
最后，对一些不了解怎样择业的毕业生而言，应多向老师请教，汇报思想，认真参加每次就业指导课(讲座)，主动到就业指导机构咨询了解情况，以积累择业方面的知识。
总之，择业是大学毕业生走向社会的第一步，走好这一步对今后至关重要。毕业生只有努力排除择业期的焦虚烦燥的情绪，才能全身心地投入到择业中去，选择好理想的工作。
其一，因专业不好而焦虑。由于社会变化很快，一些高校来不及合理调整专业设置，使冷门专业的毕业求业无门。冷门与长线专业的毕业生的择业焦虑集中表现在专业上，这些毕业生与其它专业毕业生在就业竞争中往往处于劣势。
其二，因一些不良社会风气而焦虑。在毕业分配过程中还存在着的一些不良风气，诸如请客、送礼、“关系网”等。也让毕业生们深感焦虑不安。有的同学苦于自己无关系，无门路，担心好单位被别人挤掉。
其三，因自身素质原因而焦虑。一些毕业生到毕业时，认识到了当今社会对人才的渴求，反省一下自己，成绩平平，也没有什么特长，懊悔自己没有借大学几年培养能力，提高自身素质，担心自己不能竞争到好的工作，甚至不能胜任将来的工作。
其四，因不了解怎样择业而焦虑。随着就业制度改革的不断深入，毕业生择业已由统包统分逐步过渡到自主择业，有相当一部分毕业生由于不了解择业过程中的政策、纪律、要求、方法、技巧等，产生了焦虑感，导致在择业过程中有的盲目等待，一无所获，有的“天女散花”，到处碰壁，他们因无法落实到自己满意的工作，而焦虑不安。
其五，因为一些特殊的原因而焦虑。如，定向生、委培生不愿回原单位就业，不知怎么办；个人的发展去向与家庭关系的处理，谈恋爱的双方能否分到一起；考研与择业的权衡与选择；女大学生是否顺利被用人单位选中等等。
由于择业过程中毕业生存在着种种焦虑，他们的行为、举动和心态都受到很大影响，往往在思想情绪与行动上表现为寝食不安，无心学习，消极低沉，盲目冲动等，从而造成了学校教室空空荡荡，而各类人才市场人满为患；好单位来人，“一窝风而上”；差单位来人，则无人问津的现象。所有这些，既不利于毕业生的正确择业也不利于他们完成大学学业。那么，如何排除毕业生这种择业中的焦虑感呢？
首先，毕业生应全面正确认识自己，树立择业的信心。在我国，大学生并不是饱和了，而是缺口巨大。大学生受到过高等专门教育，是未来社会的栋梁，毕业生们经过四年的专门学习，也基本掌握了相关的知识和技能，因此面对择业应该有信心，要正确地认识和评价自己，在择业中，既看到自己的不利方面，又应看到自己的优势所在，从而做到扬长避短，变不利为有利，变压力为动力。
其次，要正确处理好个人、社会和国家需要之间的关系。应看到，冷门和热门是相对的，也是不断变化发展的，社会对人才需求也有长、短之分，不必一味追求热门。同时，要及时调整择业目标，降低就业期望值，转变就业观念，开阔就业视野，做到哪里缺人就去哪里开拓，哪里能成才就去哪里竞争，哪里有利人才发挥就去哪里奋斗。
再次，要全面地观察社会。虽然社会上有一些不良风气冲击着大学校园，但要客观认识到，靠关系、走后门的毕竟是少数，且随着社会发展，无能无才者迟早会被淘汰。事实上，用人单位也越来越从自己切身利益出发选择毕业生，靠拉关系走后门择业已越来越行不通。另外，学校也专门制定了政策，保证整个就业工作公开、公平、公正，努力做到优生优分。俗话说，“真金不怕火炼”，毕业生应以提高自身素质为重，而不是怨天尤人。
最后，对一些不了解怎样择业的毕业生而言，应多向老师请教，汇报思想，认真参加每次就业指导课(讲座)，主动到就业指导机构咨询了解情况，以积累择业方面的知识。
总之，择业是大学毕业生走向社会的第一步，走好这一步对今后至关重要。毕业生只有努力排除择业期的焦虚烦燥的情绪，才能全身心地投入到择业中去，选择好理想的工作。
